‘HEALTHY LIFESTYLE’


KC Back in shape #4 : Resultaten, Boodschappen en Feestje!

3 december 2017

Aflevering 4 van de KC Back in Shape heb ik vandaag voor jullie. Er heeft een week tussen gezeten, een week met een mini vakantie, leuke feestjes dus wat zal dit voor effect hebben op de weegschaal? Ik deel hoe ik mijn voeding bijhoud en de home workouts doe (nieuwe tip voor mama’s!), wat ons weekmenu voor deze week is en ik deel een boodschappen shoplog en ik laat je zien hoe ik op een feestje geniet van een hapje en drankje, en dat tijdens het proces van afvallen, ideaal voor de aankomende decembermaand. Kijk je weer mee?

KC Back in Shape #3 : Weekmenu maken, lunchen en voeding

17 november 2017

Vandaag heb ik de derde aflevering van KC Back in Shape, de serie waarin ik jullie de komende weken ga meenemen in mijn proces weer gezond te gaan leven, fit te worden en in shape te komen na mijn zwangerschap. …

KC Back in Shape #2 : Boodschappen shoplog, weekmenu en hoe gaat?

10 november 2017

Vandaag heb ik de tweede aflevering van KC Back in Shape, de serie waarin ik jullie de komende weken ga meenemen in mijn proces weer gezond te gaan leven, fit te worden en zo in shape te komen na mijn …

KC Back in shape #1 : Weegmoment, intake en voeding

3 november 2017

De zwangerschap en kraamtijd zijn achter de rug, tijd voor een nieuwe serie op mijn blog en Youtube kanaal: het project ‘Back in shape‘ waarin ik jullie mee ga nemen in mijn reis om weer fit te worden, gezond te …

Kraamtijd vlog #6 : De zwangerschapskilo’s en sporten!

1 november 2017

We zijn alweer aangekomen bij de 6e en laatste vlog van de Kraamtijd Vlogreeks! Hierna beginnen we met een nieuwe vlogreeks. In deze laatste vlog sluiten we de kraamtijd af, mag ik na goedkeuring weer beginnen met sporten (langzaam opbouwen), …

Schooltijd: 5 Tips voor een gezonde lunchtrommel (bento)

24 oktober 2017

Vandaag deelt Funda een hele toffe blog met ons! Funda is een 28-jarige mama van drie prachtige kinderen. Ze is hartstikke creatief en dol op koken en bakken. Ze zit boordevol inspiratie en omdat ik zo geïnspireerd ben van haar …

Diabetes en zwangerschap: Veel gestelde vragen beantwoord

23 juni 2017

Ik zal niet onder stoelen of banken steken dat zwanger zijn in combinatie met Diabetes type 1, best wel heel pittig is. Diabetes type 1 hebben is al een ingrijpende job, je bent de hele dag bezig om je bloedsuiker …

Recept Gezonde Amandelkoeken (kidsproof)

29 maart 2017

Gezonde koekjes zijn altijd een goed idee. Maar soms heb je er veel ingrediënten voor nodig of moet je een fortuin uitgeven aan alle noten en zaden die er in moeten. Deze gezonde amandelkoeken maak je met maar 4 ingrediënten …

Recept: Courgetti met pesto, tomaat en spekjes

15 maart 2017

Ken jij Courgetti al? Dit is pasta gemaakt van courgette. Een hele verantwoorde pasta waarmee je gelijk een koolhydraatarme maaltijd eet en een flinke portie groente meepakt. Dit recept kreeg ik ingestuurd van Leonie, zij deelde hier laatst nog het recept van …

BBB Workout voor thuis: Fit in 25 minuten!

3 maart 2017

Vandaag heb ik weer een BBB workout video voor jullie opgenomen samen met personal trainer Kimberly van NewbornFitmama. Ze is de magische 6-weken na haar bevalling voorbij, dus ze mag weer lichtjes gaan trainen. Daarom besloten we samen weer een workout …

Pagina 1 van 1812345...10...»