‘HEALTHY LIFESTYLE’


Recept Gezonde Amandelkoeken (kidsproof)

29 maart 2017

gezonde amandelkoeken

Gezonde koekjes zijn altijd een goed idee. Maar soms heb je er veel ingrediënten voor nodig of moet je een fortuin uitgeven aan alle noten en zaden die er in moeten. Deze gezonde amandelkoeken maak je met maar 4 ingrediënten en zijn echt super snel klaar. Dit recept ontving ik van foodblogger Marijke, bekend van haar blog EasyDailyFood. Een heerlijke blog met de lekkerste recepten. Deze koeken zijn gezond en dus ideaal voor het hele gezin. Het amandelmeel dat je gebruikt is nu niet echt goedkoop maar je gebruikt voor 6 koeken maar heel weinig van, bovendien is het heel gezond. Daarbij zijn deze koeken echt super luchtig maar vullen ze wel goed. Perfecte combi wat mij betreft!

Recept: Courgetti met pesto, tomaat en spekjes

15 maart 20177 reacties

Ken jij Courgetti al? Dit is pasta gemaakt van courgette. Een hele verantwoorde pasta waarmee je gelijk een koolhydraatarme maaltijd eet en een flinke portie groente meepakt. Dit recept kreeg ik ingestuurd van Leonie, zij deelde hier laatst nog het recept van …

BBB Workout voor thuis: Fit in 25 minuten!

3 maart 201721 reacties

Vandaag heb ik weer een BBB workout video voor jullie opgenomen samen met personal trainer Kimberly van NewbornFitmama. Ze is de magische 6-weken na haar bevalling voorbij, dus ze mag weer lichtjes gaan trainen. Daarom besloten we samen weer een workout …

Recept: Afslanksoep met bleekselderij

1 februari 20176 reacties

Vandaag heb ik een recept voor een soep die je kunt gebruiken bij het afvallen. Het voordeel van soep is dat je tegelijkertijd vocht en groente binnenkrijgt en het vult erg goed. Je zult echt niet kilo’s afvallen na het nemen van …

Kelly Goes Fit.. Again.. back on track

15 januari 201730 reacties

Kelly Goes Fit… again. Ja, het is tijd om weer back on track te gaan. Het gezonde eetpatroon weer op te pakken. Te stoppen met snoepen, hapje hier en daar, drankje erbij enzovoorts. De decembermaand lijkt bij mij een soort …

Minderen met sporten + mijn sport routine

9 december 201619 reacties

Minderen met sporten, je hoort vaker dat men het voornemen maakt om meer te gaan sporten. Bij mij werkt dat juist andersom, ik ben echt dol op sporten. Het laat me ontspannen, maakt me vrolijk, werkt heel rustgevend en is …

Mijn tips om je weerstand een boost te geven!

1 november 201634 reacties

De weerstand, dit woord hoor je regelmatig voorbij komen. Zeker wanneer het seizoen verandert en iedereen om je heen verkouden wordt. Maar ook wanneer je een kindje op een vieze ondergrond ziet kruipen ‘Is goed voor de weerstand’. Als ik …

Stabiliseren met Weight Watchers + Na foto’s + kortingscode!

2 oktober 201655 reacties
ww1

Stabiliseren met Weight Watchers, oftewel op gewicht blijven nadat je je gewenste gewicht behaald hebt. Ik denk dat veel mensen het zullen beamen, afvallen is op zich prima te doen, maar daarna op gewicht blijven, daar begint het. Ik ga …

Kelly Goes Fit: Het inlassen van cheatdays

4 september 201624 reacties
IMG_1494

Het inlassen van cheatdays, hoe doe je dat, waarom en hoe zorg je ervoor dat je daarna weer motivatie hebt om je healthy lifestyle weer op te pakken. Een cheatday is een dag waarop je beperkter let op je voeding …

Je borsten tijdens het sporten

19 augustus 201627 reacties
trium2

Je borsten tijdens het sporten, we zouden ze bijna vergeten. Waarbij ik voor alledaagse kleding heb geleerd hoe belangrijk het is om een goede bh te dragen (zeker na de zwangerschap), nam ik tijdens het sporten genoegen met een simpel …

Pagina 1 van 1712345...10...»