Wauw, daar zijn we dan, aan het einde van mijn KC Back in Shape project. Een project waarin ik jullie helemaal heb meegenomen en letterlijk mezelf heb bloot gegeven in de reis naar het ‘Back in shape’ komen na mijn derde zwangerschap. Het weer lekker fit worden, gezonder eten en me weer goed voelen in […]
KC Back in shape : Hoe ik 10 kilo ben afgevallen na de zwangerschap Lees verder »
Ik deelde al eens de blog ‘Hoe maak je een weekmenu‘ met bijbehorend boodschappen lijstje. Klik om het artikel nog eens te bekijken. Vandaag deelt gastblogger Roxanne een hele handige gratis printable die je kunt gebruiken als hulpmiddel voor het maken van je weekmenu. Ook deelt ze hele handige tips die je helpen bij het
Gratis printable mealplanner voor je weekmenu Lees verder »
Zoals jullie wel hebben meegekregen via de KC Back in Shape video serie ben ik al best veel (zwangerschaps)kilo’s verloren. Dit heb ik bereikt middels de juiste voeding in combinatie met het doen van workouts. Omdat ik er zoveel vragen over krijg wat voor sport ik dan doe, leek het me leuk dit in een
Mijn workout routine om in shape te komen/blijven Lees verder »
Ik heb weer een nieuwe KC Back in Shape aflevering voor jullie, de zesde editie alweer. In deze editie deel ik weer een afvaldagboek, dus ik laat je mijn eetdagboek van een dag zien, ga op de weegschaal zien en deel de resultaten ten opzichte van het vorige weekmoment en de start, ik doe boodschappen,
KC Back in Shape #6: Afval dagboek (voeding) + home workout Lees verder »
De gezonde voornemens, heb jij ze gemaakt in januari? Je herkent het vast wel, in december had je teveel gegeten en je wilt het roer in het nieuwe jaar helemaal omgooien. Wat kilo’s kwijt, wat fitter worden, een betere conditie en wat gezonder eten. Weer in die ene jeans passen of alvast weken aan je
Zo houd je die gezonde voornemens echt vol! Lees verder »
