Ik heb weer een nieuwe KC Back in Shape aflevering voor jullie, de zesde editie alweer. In deze editie deel ik weer een afvaldagboek, dus ik laat je mijn eetdagboek van een dag zien, ga op de weegschaal zien en deel de resultaten ten opzichte van het vorige weekmoment en de start, ik doe boodschappen, […]
KC Back in Shape #6: Afval dagboek (voeding) + home workout Lees verder »
De gezonde voornemens, heb jij ze gemaakt in januari? Je herkent het vast wel, in december had je teveel gegeten en je wilt het roer in het nieuwe jaar helemaal omgooien. Wat kilo’s kwijt, wat fitter worden, een betere conditie en wat gezonder eten. Weer in die ene jeans passen of alvast weken aan je
Zo houd je die gezonde voornemens echt vol! Lees verder »
Welkom terug bij de KC Back in Shape serie, aflevering 5 alweer, ik besloot in het nieuwe jaar weer door te gaan met deze healthy lifestyle updates. We hebben heerlijk genoten van de feestdagen maar ook toen heb ik me redelijk goed (met wat logische uitzonderingen) aan mijn programma gehouden. In deze vlog deel ik
KC Back in Shape #5 : Hoeveel kilo afgevallen en resultaten Lees verder »
Wat was dit onwijs gaaf! Ik mocht een volger verrassen met een glutenvrij kerstontbijt! Herinneren jullie het oproepje nog dat ik plaatste op Instagram? Jullie konden een vriendin/familielid opgeven om een glutenvrij kerstontbijt te winnen voor haar. Ik kreeg hier ontzettend veel lieve aanmeldingen voor binnen in mijn mailbox. Allemaal dames die hun vriendin/zus/moeder/dochter met
Complete verrassing: Glutenvrij Kerstontbijt voor een volger! Lees verder »
Wij zijn dol op het houden van een ‘ouderwetse’ spelletjesavond. In plaats van voor de buis hangen of op je mobieltje genieten wij ook van een avond een spelletje spelen en bewust met elkaar wat leuks doen. Elkaar uitdagen, grappen maken tussendoor en dat onder het genot van een lekker hapje en drankje. Zeker sinds
Tips voor een geslaagde spelletjesavond : Spellen review + WIN Lees verder »
