Stabiliseren met Weight Watchers + Na foto’s + kortingscode!

55 reacties / FOOD, HEALTHY LIFESTYLE / Door

ww1

Stabiliseren met Weight Watchers, oftewel op gewicht blijven nadat je je gewenste gewicht behaald hebt. Ik denk dat veel mensen het zullen beamen, afvallen is op zich prima te doen, maar daarna op gewicht blijven, daar begint het. Ik ga vandaag een nieuwe Weight Watchers update delen met nieuwe afvalresultaten (gewicht en centimeters), voor- en na foto’s, vertellen hoe ik stabiliseer en deel ik een hele interessante kortingscode speciaal voor mijn lezeressen!

ww3

Deze bovenstaande resultaten deelde ik met jullie in de Weight Watchers update op 3 juli 2016, dit is dus nu 2,5 maand geleden. Na die tijd ben ik gaan stabiliseren met Weight Watchers, dat wil zeggen dat je niet meer probeert af te vallen, maar juist op gewicht blijft. Ik was in mijn tweede zwangerschap ruim 20 kilo aangekomen waarvan er 6 weken na de bevalling nog zo’n 7 kilo aan zat. Deze kilo’s wenste ik graag te verliezen, maar wel op een langzaam tempo. Op een verantwoorde wijze die oké is bij het geven van borstvoeding. In totaal ben ik 8 kilo verloren op 3 juli 2016. Hoe gaat het nu?

ww2

Op gewicht blijven na afvallen met Weight Watchers
Stabiliseren met Weight Watchers houdt in dat je jezelf een lifestyle aanleert waarbij je op gewicht blijft. Je berekent via de app of online (hier komen nog foto’s en aantallen bij zodra ik weer in de app kan) je nieuwe puntentotaal wat op jouw lichaam is afstemt met een puntentotaal waarop jouw lichaam voldoende binnenkrijgt om op gewicht te blijven. Zo mag ik nu 6 punten meer eten, dan toen ik wilde afvallen. Dit is best veel en ook best even wennen. Je mag wat vaker gaan snoepen en leert op die manier balans te vinden. Uiteindelijk kan je dan het punten tellen los gaan laten maar doe dit beter niet van de een op andere dag, dan kan je eerder weer de mist in gaan en onverwachts meer gaan eten dan nodig is om op gewicht te blijven.

Wat ik zelf ben gaan doen is dat ik het nieuwe aantal punten ben gaan eten maar ook 1 a 2 Weight Watchers vrije dagen ben gaan inlassen, een soort ‘cheatday’ waarbij ik wat meer mocht eten van mezelf. En dan niet losgaan qua eten, maar gewoon nemen waar ik zin in had en daar echt van genieten. Ik sport daarnaast 3x per week intensief dus zo kon ik dat compenseren. Ik bleef mijn wekelijkse weegdag bijhouden om zo te ontdekken of ik in de zelfde balans bleef.

Op vakantie tel ik geen punten maar eet ik waar ik zin in heb. Na de vakantie ga ik weer een weekje terug naar het puntentotaal dat ik hanteerde om af te vallen en daarna weer gewoon het stabilisatie aantal.. Voor mij geeft het punten tellen veel houvast en is het een handeling die ik gewend ben en geen extra moeite kost.

ww4

De nieuwe resultaten gemeten op 14 september 2016-09-14

Links:
Voor: 29 maart, 6 weken na de bevalling.
Gewicht: 62,5 kilo.
Centimeters buikomtrek : 92 cm. (gemeten rondom mijn navel op het breedste punt).


Na: 28 juni, 14 weken later.
Gewicht: 54,5 kilo
Centimeters buikomtrek : 80 cm.
Totaal gewichtsverlies: 8 kilo.
Totaal verlies in centimeters: 12 centimeter rondom de buik.

Rechts:
Nu: 14 september : (rechts op de foto)
Gewicht: 53,5 kilo
Centimeters buikomtrek : 74 cm.
Totaal gewichtsverlies: 9 kilo.
Totaal verlies in centimeters: 18 centimeter rondom de buik.

Ik ben dus nog een kilo afgevallen en heb daarbij 6 centimeter rondom mijn buik verloren. Dat geeft ook weer aan hoeveel het doen van sport doet met je lijf, door de opbouw van spiermassa heeft de weegschaal nog maar weinig verschil laten zien, maar de centimeters liegen er niet om. Ben als vrouw dus niet bang voor het doen van sport of krachttraining, de centimeters bewijzen dat je hier weldegelijk mee zal afslanken.

Kortingscode Weight Watchers voor mijn lezeressen:
Ik mag jullie gratis inschrijfkosten aanbieden bij een 1 of 3 maanden abonnement. Dit bespaart je €29,95 wat het nog aantrekkelijker maakt om die stap voor jezelf te zetten om te beginnen met je nieuwe gezonde lifestyle. Wil jij wat kilo’s verliezen en gezonder leven op een verantwoorde manier? Meld je aan via deze link 
, klik dan nog niet op programma selecteren, maar op ‘promotie code invullen’ en vul deze kortingscode in: 4-16-612-18680 als je dan verder klikt kun je kiezen welk abonnement je wilt nemen.

Heb jij ervaring met afvallen met Weight Watchers en het daarna op gewicht blijven? Of ben je ook veel afgevallen en daarna gaan stabiliseren? Ik ben benieuwd naar jullie reacties bij de comments.

#KellycaresseAD

Volg mij via Bloglovin', Instagram of Facebook of Youtube.


Meld je gratis aan voor de Kel-E-Mail en ontvang toffe bonussen, exclusieve content en elke twee weken een feestje in je mailbox

 

dit veld niet invullen s.v.p.

55 gedachten over “Stabiliseren met Weight Watchers + Na foto’s + kortingscode!”

  2. Vera

    wat een prachtige resultaten Kelly, mag je echt trots op zijn. Ik ben in totaal nu 5 kg kwijt met Bodieboost, ook een fijne methode. Ik moet nog wel wat kilo’s maar dit voelt al goed

  4. Miranda

    Ik ben een jaar geleden veel afgevallen en vind stabiliseren best pittig, soms kom ik weer aan, dan pak ik het strenger aan en dan valt ik weer af. Die balans vinden vind ik wel lastig

  7. Marjolein

    Wat grappig om te zien dat je in die laatste update ‘slechts’ 1 kg verloren bent maar wel 6 centimeter buikomtrek, dat bewijst precies wat krachttraining zoals bodypump met je body doet. Spieren verbranden vet, goede motivatie om lekker te trainen.

  9. Saskia

    Mooi om te zien dat je zo netjes bent afgevallen. Ik ben pas begonnen met xco en alhoewel ik nog maar net ben begonnen merk ik al verschil.
    Saskia onlangs geplaatst…Sparen TipsMy Profile

  13. Liset - Beautydagboek

    Wat zie je er ontzettend goed uit Kelly! Fijn dat je nu stabiliseert en ook gewoon nog af en toe wat lekkers mag eten :). Zelf ben ik bij beide zwangerschappen ook zo’n 20 kilo aangekomen, maar gelukkig ging het er vanzelf weer af met het geven van borstvoeding. Het gaf zo’n ‘aanslag’ op mijn lichaam dat ik op een gegeven moment onder mijn gewicht kwam voordat ik zwanger werd. Ik was na ongeveer 6 maanden na de bevalling weer op mijn oude gewicht. Nu ben ik weer wat kilootjes aangekomen door medicatie en probeer daar wat van weg te krijgen :). Ik heb veel respect voor je, je hebt het maar mooi weer geflikt!
    Liset – Beautydagboek onlangs geplaatst…Lego Duplo Around the World voor kleutersMy Profile

  19. Monique

    Ik heb nooit Weight Watchers gedaan maar wel een tijd zelf met mijn voeding en sport aan de slag gegaan om kilo’s te verliezen. Na de zwangerschap wil ik misschien wel WW gaan doen want het lijkt me een fijne en effectieve methode. Je ziet er super goed uit in bikini zeg!!
    Monique onlangs geplaatst…Snapshot Sunday #5My Profile

  22. Ans

    Mrt je kortingcode me aangemelt, ben benieuwd wat ik ermee bereiken kan. Wil nog 20 kilo kwijt en vindt het moeilijk om me ertoe te zetten. Mijn zus is met ww ook veel afgevallen

  24. Kelly Caresse

    Dankjewel, jouw mkbm resultaten zijn echt bewonderingswaardig goed, fijn dat het zo goed voor je werkt?

  31. Lauren

    Jeetje wat een goede resultaten zeg! Ik twijfel al een tijdje of ik het moet gaan doen of niet. Loop ook al een tijdje bij een diettiste, en omdat ik gestopt ben met roken ben ik ook weer wat aangekomen helaas. Ik vroeg me af hoe het WW ging i.c.m. je diabetes? Want dat is ook nog wel een puntje denk ik voor mezelf, aangezien ik ook diabetes heb.

  32. Kirsten

    Ik ben nu 5 weken bezig met Weight Watchers en 3,7 kg afgevallen. Ik hoop nog zo’n 7 kg kwijt te raken, dus heb wel nog even te gaan. Het lukt vrij goed, met vallen en opstaan. Prachtig resultaat heb je bereikt! & goed dat het stabiliseren ook zo goed lukt!
    Kirsten onlangs geplaatst…Video| Shoplog #5 ActionMy Profile

  35. Sophie

    Wat zie je er super goed uit! Ik wil me graag aanmelden met je kortingscode, precies het steuntje in de rug wat ik nodig had. Alleen ik zie nergens ‘promotie code invullen staan 🙁 ben ik te laat of staat het er gewoon niet meer? Alvast bedankt en geniet van je resultaten!

  37. Marielle

    Hoi Kelly,

    Mooie resultaten. Kost het dagelijks veel tijd/moeite om de app van weight watchers up to date te houden qua invoeren van wat je eet en drinkt?

    Groetjes, Marielle

  38. Kelly Caresse

    Met diabetes is het niet anders, het is juist handig omdat je regelmaat in je eetpatroon legt waardoor je de insuline ook beter kan berekenen 🙂 succes?

  39. Kelly Caresse

    Ik vind de diabetes makkelijker wanneer ik met regelmaat en gezond eet dus dat is met ww goed te doen. Het ww dagboekje in de app vind ik ook een handig hulpmiddel bij m’n diabetes 🙂

  40. Kelly Caresse

    He Marielle, dankjewel, nee dat heb je zo onder de knie en dan gaat het heel snel. Het onthoudt veel maaltijden (je kunt ze ook in de geschiedenis zetten) wat het invoeren snel maakt 🙂

  51. Mery-Jose

    Hoi Kelly,

    Tot wanneer geld deze kortingscode? Ik wou hem nu gaan invullen, maar kan alleen kiezen uit een 3=2 deal?

  52. Valerie

    Ik kan niet zo goed vinden waar ik de promocode op de WW website moet invullen. Kan je dat nog verduidelijken?

    Groetjes,
    Valerie

  53. Bianca

    Hoi Kelly,

    Ik kan net als Valerie niet goed vinden waar ik de code in kan vullen. Is de code al verlopen soms?

  55. vanessa

    Zelf ben ik onlangs 25 kg afgevallen doordat ik te horen kreeg dat ik diabetes type 2 had. Dit heb ik binnen 7 maanden bereikt.
    Zelf vind ik het nu erg lastig om stabiel te blijven omdat ik blijf afvallen.
    Toch denk ik niet dat weightwatchers iets voor mij is . Ik ben trouwens ook niet gaan crashdieten of als een gek gaan sporten .

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.