Jezelf liefde en rust gunnen in de natuur
De natuur is voor velen een plek om tot rust te komen en jezelf te zijn. In dit artikel deel ik een aantal tips voor een weekendje weg in de natuur, op zo’n manier dat dit bijdraagt aan stressvermindering en zelfliefde.
Bosbaden
We beginnen met een activiteit die momenteel erg in trek is, vanwege de rustgevende werking op zowel lichaam als geest. Voor wie nog nooit van bosbaden heeft gehoord, het gaat hierbij om het totaal onderdompelen van jezelf in de natuur. Bijvoorbeeld het maken van een lange wandeling, waarbij je al je zintuigen gebruikt. Het is volgens velen een helende ervaring en iets dat ik zelf ook graag nog eens wil uitproberen.
Een bosbad nemen doe je het beste tijdens een weekendje weg, bijvoorbeeld via Natuurhuisje. Deze organisatie heeft zich gespecialiseerd in woningen die zich bevinden midden in de natuur, én iedere accommodatie is voorzien van iets eigens en identieks. Denk aan een off grid huisje in het midden van het bos, of eentje met een heerlijke hottub buiten. Waarmee we meteen bij de volgende activiteit zijn beland.
Stargazing
Sterren kijken is natuurlijk al een heerlijke activiteit om helemaal tot rust te komen, maar uiteraard nog fijner vanuit je privé hottub. Hier kun je in alle privacy de hemellichamen observeren. Het is een geweldige manier om te relativeren en je te helpen om weer stil te staan bij de dingen die echt belangrijk zijn in je leven.
Wist je trouwens dat midden in de natuur de sterrenhemel veel helderder is, vanwege de schonere lucht. Kies in dit geval wel voor een accommodatie op een vrij open plek, zoals in een weiland of langs de kust. Op deze manier heb je vanuit je hottub of woning zich op de sterrenhemel en hoef je dus alleen maar de deur van je natuurhuisje uit te stappen.
Mediteren
Een bekende, maar wel zeer krachtige activiteit voor rust en zelfliefde, is mediteren. Het mooie van meditatie vind ik persoonlijk dat je het overal en altijd kunt doen. Al is het soms wel een uitdaging, als je snel wordt afgeleid in een drukke omgeving.
Als je nog nooit hebt gemediteerd en je hiermee wil beginnen, is een weekendje in de natuur een geweldig moment om te leren mediteren. Het afwezig zijn van prikkels uit je dagelijks leven maken het makkelijker om je te concentreren en echt de tijd te nemen om het onder de knie te krijgen.
Poweryoga
Als je op zoek bent naar een wat actievere activiteit, die tegelijkertijd enorm rustgevend is, dan kun je power yoga proberen. Het is (zoals de naam al aangeeft) een krachtige yoga-variant, waarbij je jezelf lichamelijk meer inspant. Dit zorgt echter ook voor een fysieke vermoeidheid, wat erg prettig kan zijn.
Helemaal als je daarna kunt ontspannen in de privé jacuzzi of sauna van je eigen natuurhuisje. Waarbij je geen rekening hoeft te houden met anderen of sociaal hoeft te doen. Gewoon even helemaal niets doen, jezelf zijn en totaal ontspannen na een flinke work-out.
