Foodswap met #fitgirl Runninglau : Eetdagboek

Dia1

Een dagje het eetpatroon van iemand anders? Dat ging ik ervaren! Samen met fitgirl Laura Brijde (Bekend als Runninglau) ruilde ik een dagje van eetpatroon. En dat was een wereld van verschil. Waar ik eet volgens mijn Weight Watchers eetmenu en zo’n 3 keer per week sport, eet zij heel erg clean en sport zij 4-6 x per week. Hierdoor at ik enorm veel die dag en moest Laura het met wat minder doen. Ik kon geen proteïne meer zien 😉 (grapje natuurlijk, want die eiwitrepen waren zo lekker!). We hebben er veel lol mee gehad en namen er samen deze video over op. Super inspirerend om andermans healthy gewoontes te leren kennen. Kijk je mee naar het eetdagboek?


Klik hier als je de video niet kunt zien.

fitgirl

En zo zag mijn eetdagboek als #fitmommy 😉 er uitgeschreven uit:

 Ontbijt:  50 gram havermout met 200 ml amandelmelk koken tot dikke structuur, een banaan in stukjes, kaneel. Een handsinaasappel/appel/mango ernaast. Koffie met een scheutje melk.
Snack :Eiwitreep Body & Fit shop (
Lunch :Zilvervliesrijst met tonijn & komkommer. Een halve komkommer in stukjes, één blikje tonijn van 85 gram en 75 gr (droog gewogen) rijst + peper en zout
Snack :Appel
Diner: 250 gram zoete aardappel uit de oven, 150 gram gekruide gebakken kipfilet, 300 gram Haricôtverts (met, peper, zout & nootmuskaat en soms een klontje roomboter)
Toetje: 200 gram Skyr yoghurt met fruit (dit nam ik echter al als middagsnack bij mijn appel.
Snack: 1 rijstwafel met 100 gr cottage cheese, 1 rijstwafel met een gekookt ei, 1 rijstwafel met pindakaas + een handsinaasappel

diner

En via deze link kun je de video van Laura zien waarin zij een dag volgens mijn eetdagboek at. Ik vond het zelf ook erg leuk om te zien hoe zij mijn eetdagboek ervaren heeft. Ik ben benieuwd wat jullie ervan vonden, welk eetpatroon lijkt het meest op dat van jou? Hoeveel sport jij bijvoorbeeld en waar let jij op bij je voedingsinname? Ik ben heel benieuwd naar jullie reacties.

Volg mij via Bloglovin', Instagram of Facebook of Youtube.


Meld je gratis aan voor de Kel-E-Mail en ontvang toffe bonussen, exclusieve content en elke twee weken een feestje in je mailbox

 

dit veld niet invullen s.v.p.

Gerelateerde berichten

39 reacties

  • Elisabeth
    29 juni 2016

    Wow, wat n eiwitrijk menu! Voor een dagje zou dat wel gaan, maar langer zou ik t niet volhouden denk ik…
    Elisabeth onlangs geplaatst…Wat zullen de buren wel niet denken?!My Profile

  • Simpel, met een snufje liefde
    29 juni 2016

    Het is inderdaad erg veel. veel ervan eet ik niet, wel heel grappig om eens een keertje te doen.
    Simpel, met een snufje liefde onlangs geplaatst…Hoe ik mijn miskraam vertelde aan onze jongens.My Profile

  • Mama Lifestyle Blog
    29 juni 2016

    Wat “moest” je veel eten! Mijn eetpatroon is heel anders en verschilt vaak. Op de 3 maaltijden na dan. Maar als ik werk, vergeet ik vaak te eten of ik lunch extreem laat. En ‘s avonds heb ik er nogal een handje van om te snoepen. Ik sport sinds heel kort 3 keer in de week. Ik ben benieuwd hoe lang ik dat ga volhouden ☺
    Mama Lifestyle Blog onlangs geplaatst…Voor het eerst weer sporten na bijna 10 jaar – update na 1,5 weekMy Profile

  • Ellen
    29 juni 2016

    Poeh, dat is wel veel zeg. Eten past ook niet echt bij mij, maar wel leuk te zien zo’n swap. Ik ben vooral ook benieuwd naar de dag van Laura, dus die video ga ik ook bekijken!
    Ellen onlangs geplaatst…Mijn Weightwatchers avontuur: de eerste weekMy Profile

  • Channa
    29 juni 2016

    Zoooo, zou niks voor mij zijn zo’n menu. Zou niet weten waar ik het moet laten haha.
    Channa onlangs geplaatst…Week in foto’s #22 – Regen, hardlopen & het eindfeest!My Profile

  • Femke
    29 juni 2016

    Ik heb meteen allebei de video’s gekeken. Jeetje joh, ik zou ook moeite hebben om alles wat Laura eet weg te krijgen. Toch geloof ik als je zo veel sport en heel de dag druk bezig bent je heel de tijd honger hebt. Leuk idee, deze foodswap :-)!
    Femke onlangs geplaatst…Blogmutsen & Co #26: Mijn favoriete keukensMy Profile

  • Marije
    29 juni 2016

    Ik krijg wel meteen weer ideetjes voor mijn maaltijden. Ik eet netjes 6 maaltijden per dag en probeer zo gevarieerd mogelijk te eten.
    Marije onlangs geplaatst…Woman Crush Wednesday: Annemarie van GaalMy Profile

  • Nicole
    29 juni 2016

    Alleen het ontbijt zou ik al niet wegkrijgen haha!
    Nicole onlangs geplaatst…Het woord NEEMy Profile

  • Malou
    29 juni 2016

    Leuk om te zien, en het is best veel zeg!
    Malou onlangs geplaatst…Shoppen voor na de bevallingMy Profile

  • Nicole
    29 juni 2016

    Haha het is misschien veel, maar om nou te zeggen dat het allemaal enorm smaakvol klinkt…. Vooral dat ontbijt zou ik moeite mee hebben..
    Nicole onlangs geplaatst…Rampzalige keukenverhalen & heerlijke gerechtenMy Profile

  • Marije
    29 juni 2016

    Zo, dat was inderdaad behoorlijk wat eten. Ik let vanwege mijn maagverkleining ook op mijn eiwitten, maar kan natuurlijk niet zoveel eten dus het is niet te vergelijken met mijn eetpatroon verder.
    Marije onlangs geplaatst…Mamafiets of bakfietsMy Profile

  • Liset
    29 juni 2016

    Wat eet je lekker en gezond! In de ochtend is voor mij havermout te weinig, dus ik eet gewoon twee speltboterhammen. Fruit vind ik ook heerlijk en probeer zo goed mogelik groente te eten.
    Liset onlangs geplaatst…Trouw blijven aan je eigen opvoedregelsMy Profile

  • Laura (RunningLau)
    29 juni 2016

    Haha, heerlijk om terug te lezen. Wat vond ik het gezellig! Tot snel girl!

  • Charlotte
    29 juni 2016

    Wat een leuk idee! Maar ik vind die gezonde menu’s altijd zo bewerkelijk en daar heb ik vooral op werkdagen echt geen tijd voor (en zin in… 😉 )
    Charlotte onlangs geplaatst…Winweek #3: win een pop van AlimroseMy Profile

  • Charlotte
    29 juni 2016

    Wat een leuk idee! Maar ik vind die gezonde menu’s altijd zo bewerkelijk en daar heb ik vooral op werkdagen echt geen tijd voor (en zin in… 😉 )
    Charlotte onlangs geplaatst…Winweek #3: win een pop van AlimroseMy Profile

  • Lonneke
    29 juni 2016

    Havermout kan ik op een of andere manier niet echt lekker vinden maar de rest klinkt heerlijk! En gezond natuurlijk 🙂
    Lonneke onlangs geplaatst…Longfunctie onderzoek! – LonnekefilmtMy Profile

  • Marijke
    29 juni 2016

    Wat een leuk idee zeg om eens van eetgewoonten te wisselen. Erg leuke video!
    Marijke onlangs geplaatst…Top 3 blogs JUNIMy Profile

  • Carlijn
    29 juni 2016

    Ughhhh die repen van Body&Fit zijn zo vies. Mijn man eet ze alsof z’n leven er vanaf hangt maar ik krijg ze amper door mijn keel. Havermout met amandelmelk klinkt wel heel lekker, maar dan vooral door de banaan die erdoorheen gaat haha!
    Carlijn onlangs geplaatst…Twins Tuesday: een jaar met een tweeling; mijn 10 tipsMy Profile

  • Doortje
    29 juni 2016

    Wat veel! Maar als je veel sport is dat natuurlijk ook wel nodig. Leuk dat jullie een dagje hebben geruild… en leuk voor ons om mee te gluren 😉
    Doortje onlangs geplaatst…Video; 5 vragen of mijn werk en werkwijze!My Profile

  • Leonie
    29 juni 2016

    Wat leuk om te zien, zo’n foodswap! Ik zou echt nooit zoveel kunnen eten, haha.
    Leonie onlangs geplaatst…Mamakraamt: Zwangerschapsupdate – Week 34My Profile

  • MetMirjam
    29 juni 2016

    Jeetje wat veel! Best leuk om eens te doen, maar het lijkt me ook best tijdrovend op deze manier. Zeker als ik moet werken neem ik niet echt de tijd voor het eten haha
    MetMirjam onlangs geplaatst…AliExpress Shoplog #2; kinderkleding en meer!My Profile

  • Lilian
    29 juni 2016

    Het ziet er allemaal wel heel erg lekker uit maar wel veel zeg! Knap hoor dar je het zo goed vol houdt.
    Lilian onlangs geplaatst…Mijn blog bestaat 1 jaar!My Profile

  • Annemijn
    29 juni 2016

    Leuk idee om zo eens te ruilen. Het lijkt me ook wel erg veel hoor! Zeker na het sporten.
    Annemijn onlangs geplaatst…Budgettip: Wegenkaarten voor je autovakantieMy Profile

  • Marieke
    29 juni 2016

    Leuk hoor zo’n foodswap! Leuke video!
    Marieke onlangs geplaatst…Een nieuwe comeback van Adidas, de Gazelle! ❤My Profile

  • Nienke
    29 juni 2016

    Pfoe wat een boel eten, ik zou t niet allemaal op krijgen denk ik. Het zijn ook veel dingen die ik niet zo heel lekker vind. Maar het is vast wel heel goed voor je allemaal;)
    Nienke onlangs geplaatst…Weekoverzicht #8 (week in foto’s)My Profile

  • Meike
    29 juni 2016

    Wat een leuk idee! Ik eet over het algemeen niet meer dan de 3 ‘hoofdmaaltijden’, dus ik denk dat ik echt het idee zou hebben dat ik alleen maar aan het eten was haha.
    Meike onlangs geplaatst…Thailand deel III Koh ChangMy Profile

  • rachel
    29 juni 2016

    ik vind het niet veel het is goed zo !! en ik heb een aangepast eetschema of nouja meer drink schema maar dat verhaal ken je wel 😉
    ik vind wel dat het veel koolhydraten in je voeding zitten!
    rachel onlangs geplaatst…#Vlog 26 juni ’16My Profile

  • Karlien
    29 juni 2016

    Voordat de kinderen er waren was ik altijd in beweging, fietsen, hardlopen, zwemmen. Ik at ook heel erg veel. Leuk om te zien wat Laura op een dag eet , vind het qua hoeveelheden eigenlijk wel meevallen 🙂
    Karlien onlangs geplaatst…Wafels recept: volkoren & suikervrijMy Profile

  • marie-louise
    29 juni 2016

    Wat ontzettend leuk zo’n swap! Altijd grappig om te zien hoe anderen het doen. Ik vind de hoeveelheid ook best veel hoor, maar misschien omdat ik met een baby en peuter ook niet altijd de tijd neem om zo vaak te eten.
    marie-louise onlangs geplaatst…Ontwerp geboortekaartjeMy Profile

  • Sophie
    29 juni 2016

    Ah zo lekker twee keer per dag warm eten! Helaas kost het zoveel tijd anders zou ik het vaker doen! 🙂
    Sophie onlangs geplaatst…Bloggers in het zonnetje!My Profile

  • Shirley
    29 juni 2016

    Leuk! Kun je me vertellen hoeveel punten die eiwitrepen zijn? Zijn ze goed als tussendoortje als je WW volgt of is het toch wat veel?
    Shirley onlangs geplaatst…Even bijkletsenMy Profile

  • Marije
    29 juni 2016

    Haha wat super grappig om zo een keer te ruilen! Lijkt me heel gek om ineens iemand anders eetpatroon te volgen, maar het is wel allemaal heel lekker en gezond. ?
    Marije onlangs geplaatst…Vegetarische tomatensoep met bonenMy Profile

  • Tineke
    29 juni 2016

    Sjeutje! Wat veel eten en het kost ook veel tijd om het klaar te maken volgens mij. Ik hou het maar simpel geloof ik 😉
    Tineke onlangs geplaatst…Bekkenpijn: Wat is dat nu eigenlijk?My Profile

  • Kelly Caresse
    29 juni 2016

    De ‘Smart bars’ zijn 153 calorieën en de andere eiwitrepen van body&fit zijn 200 kcal. Die andere zijn zo’n 5 punten per reep en dan neem ik een halve reep (3 punten) als snack. De smartbar reken ik als 4 punten (die is qua gewicht wat lichter dan die andere repen dus dan pas ik het aantal gram aan om op 4 punten te komen). Dat zijn voor een snack best veel punten maar doordat ik die repen als snack neem, crave ik niet meer naar andere zoete snacks die me meer punten zouden kosten. Ze vullen namelijk enorm goed (en zijn mega lekker).

  • Hanna
    29 juni 2016

    Leuk dat jullie gewisseld hebben van eetpatroon. Ik eet een stuk meer brood.
    Hanna onlangs geplaatst…WOENSDAG GEHAKTDAG – Hapjes voor bij de borrel [1]My Profile

  • Maike
    29 juni 2016

    Pfoe jeetje, ik geloof niet dat ik zo´n eetpatroon zou volhouden. Al kan ik wel wat gezonder gaan eten!
    Maike onlangs geplaatst…Trouwen in BelgiëMy Profile

  • Lisette
    30 juni 2016

    Heerlijk menu en herkenbaar 😀
    Lisette onlangs geplaatst…Fit Friends Event in EindhovenMy Profile

  • Angela
    1 juli 2016

    In mijn huidige situatie zou ik het wel op kunnen (zwanger), maar normaal gesproken niet 🙂
    Angela onlangs geplaatst…Zwangerschapsjurken top 10My Profile

  • felicia
    6 september 2016

    interessant om te zien ik eet ook veel eigenlijk de hele dag door wel
    ik let niet zo op wat ik eet en houd mij ook niet aan een vast eet patroon

    meestal ontbeit ik een tosti met kaas en een paar schepjes johurt ernaast lekker fris
    en geef dat mijn kinderen ook
    en verder smiddags johurt met blauwe bessen die doe ik er zelf in met 3 suiker schepjes
    verder eet ik tussendoor bijna elke dag schocolade schepijs
    en savonds eten wij altijd vlees met groenten mijn man kookt heel vers
    ik kom ook nooit echt aan en let dus eigenlijk automaties niet op wat ik eet
    maar het avond eten is hier altijd vers en gezond wel jus anders vind ik het te droog
    en trek heb ik altijd de hele dag door wel
    wat wel grappig is mensen denken vaak dat ik spoort of zo omdat ze zeggen niet te kunnen zien dat ik drie kinderen heb gekregen aan mijn figuur
    maar ik spoort nooit heb ik nooit gedaan .
    wel hele leuke vedio vond het erg leuk om te zien

Laat een reactie achter

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Ik heb iets leuks voor je!

 

Meld je gratis aan voor de Kel-E-Mail en ontvang toffe bonussen, exclusieve content en elke twee weken een feestje in je mailbox
dit veld niet invullen s.v.p.