Het leven draait om het vinden van balans. Dat kan met stilte, een ademhalingsoefening of door je telefoon eens opzij te leggen. Maar soms zoekt men juist spanning: om je hart sneller te laten kloppen en te voelen dat je leeft. Spanning kan óók ontspanning zijn – het is maar hoe je het bekijkt. En […]
Balans vinden tussen rust en spel – ook bij 711 Read More »
Als moeder geef je dag in dag uit het beste van jezelf. Je bent kok, chauffeur, maatje én raadgever. Maar ergens tussen het boterhammen smeren en het slaapritueel in, raak je jezelf makkelijk kwijt. En nee, dat is geen verwijt, maar het is de realiteit van veel moeders. Toch geldt ook hier: je kunt niet
5 simpele selfcare routines voor moeders die een groot verschil maken Read More »
Goed voor jezelf zorgen vraagt geen radicale veranderingen. Het zit vaak in kleine keuzes die je dagelijks maakt: een andere manier van bewegen, bewust omgaan met voeding of ademhaling of de tijd nemen om beter te slapen. In 2025 ligt de focus op rust, eenvoud en realistische routines. Hier lees je hoe je fysieke, mentale
Wellnesstips voor 2025: In balans met lichaam en geest Read More »
Jezelf liefde en rust gunnen in de natuur De natuur is voor velen een plek om tot rust te komen en jezelf te zijn. In dit artikel deel ik een aantal tips voor een weekendje weg in de natuur, op zo’n manier dat dit bijdraagt aan stressvermindering en zelfliefde.
Jezelf liefde en rust gunnen in de natuur Read More »
Waarom zijn siliconen zo slecht voor je haar? Ken je dat? Je wast je haar met een nieuwe shampoo en opeens lijkt je haar uit een reclame te komen: glanzend, zacht en super makkelijk doorkambaar. De kans is groot dat je net een product hebt gebruikt met siliconen. Dit is een stof die in heel
Waarom zijn siliconen zo slecht voor je haar? Read More »
