Gezond recept: Gezonde chocolademousse

Recept voor een gezonde chocolademousse : Dit gezonde recept had Irma voor mij gemaakt nadat we klaar waren met een les Bodypump. Ze had het over een gezonde chocolademousse gemaakt van banaan en avocado. Ik kon dit niet helemaal geloven, ik vind avocado heerlijk, en ik ben dol op banaan maar een mix hiervan kon ik me niet voorstellen. Toen ze in een kommetje een heerlijk bruin goedje, dat leek op chocolademousse meebracht was ik heel benieuwd geworden. Dit kan toch niet smaken zoals echte chocolademousse? Mij houd je niet zomaar voor de gek, maar jawel hoor dit is goddelijk. Als je mij niet gezegd had dat hier groente en fruit in verwerkt zat dan had ik geloofd dat dit een normale chocolademousse zou zijn. Ik mocht van Irma haar receptje delen op mijn blog dus ik ga dit vandaag met jullie delen. Een gezond toetje waarmee je zowel een portie fruit, als wat groentes en gezonde eiwitten en vetten binnenkrijgt, ideaal na een workout!

foto

Hoe maak je deze heerlijke gezonde chocolademousse?

Wat heb je nodig voor twee personen?
– 1 avocado
– 1 banaan
– 50 gram cacaopoeder
– Optioneel 1 eetlepel honing/agave siroop

Toppings:
– Vers fruit zoals aardbeien, plakjes banaan
– Kokos vlokken, cacao nibs, nootjes

Aan de slag:
– Pel de banaan en de avocado en doe dit in een blender of mixer.
– Voeg het cacaopoeder toe en eventueel wat honing/agavesiroop om het wat zoeter te maken.
– Mix dit goed door tot een romig en luchtig mengsel. Zet dit in de koelkast voor minimaal een half uurtje om een lekker koud toetje te hebben.
– Serveer dit in leuke schaaltjes en doe er wat lekkere toppings op. Ik vond het heerlijk met wat stukjes aardbei en kokos vlokken.

En dan is je gezonde chocolade toetje al klaar. Als je de ingrediënten hoort dan zul je niet geloven dat die erin zitten zo lekker zoet en romig dit maakt. Ideaal voor chocolade cravings (die ik nogal heb) en dit toetje vult ontzettend goed. Chocolademousse maar dan gezond! Ik ben benieuwd wat jullie van dit recept zullen vinden. Zou je dit zelf ook maken? Laat het me weten in de comments van dit artikel.
Liefs Kelly

Volg mij via Bloglovin’ , Twitter Instagram of Facebook of Youtube.

 

  Volg mij via Bloglovin', Instagram of Facebook of Youtube.

Gerelateerde berichten

39 reacties

  • Ingrid
    26 augustus 2014

    Mmm….. Dit klinkt echt heel erg lekker, maar toch een vreemd idee dat het op basis van banaan & avocado is. Ik ben bezig mijzelf een gezondere eet~ en levensstijl aan te wennen en daar past dit prima in! Van de week maar eens proberen zelf te maken.

  • Anne Solveig
    26 augustus 2014

    Klinkt goed!!
    Anne Solveig onlangs geplaatst…Thoughts Lately #15 – winterjas, Radler grapefruit en de sleutelMy Profile

  • Yudeska
    26 augustus 2014

    Hmm de combinatie i don’t know.. Maar het ziet er wel lekker uit, wellicht probeer ik het
    Yudeska onlangs geplaatst…Mijn strijd met brood ontbijt.My Profile

  • Martina
    26 augustus 2014

    Klinkt goed een gezonde chocolade mousse!
    Martina onlangs geplaatst…26 Augustus 2014 – Oh so matt!My Profile

  • Dagmar
    26 augustus 2014

    Ooh dat ziet er heerlijk uit! Superlekker en gezond!
    Dagmar onlangs geplaatst…Plog 6 – Persreis naar Gent dag éénMy Profile

  • Angela
    26 augustus 2014

    Ik heb dit ook eens eerder gemaakt. Heel lekker inderdaad!
    Angela onlangs geplaatst…Healthy celebrity instagrammersMy Profile

  • Manon
    26 augustus 2014

    Banaan en avocado lijkt me echt een gekke combi hahaha. Misschien dat de cacao alles “samenbrengt” :P. Vind het toch altijd weer zo interessant om te zien wat mensen bedenken en bij elkaar kunnen doen binnen een recept!
    Manon onlangs geplaatst…OOTDB – Outfit Of The Dreumes Boy #11My Profile

  • Jess
    26 augustus 2014

    Dit ga ik onthouden! Lijkt me superlekker 🙂
    Jess onlangs geplaatst…Sam 2 jaar!!!My Profile

  • Anita
    26 augustus 2014

    Heerlijk, ik heb er laatst ook een artikel over geschreven maar dan nog met gesmolten pure chocolade er doorheen! Maak het nog lekkerder
    Anita onlangs geplaatst…Shopaholic boekenreeks reviewMy Profile

  • denise
    26 augustus 2014

    klinkt goed zeg…
    ik ben ook dól op avocado.. heerlijk!
    liefs,
    denise
    denise onlangs geplaatst…diy; dé truc voor het niet plakkende lettertape van de labelmakerMy Profile

  • Nicole
    26 augustus 2014

    Heb dit inderdaad al eens ergens gelezen en wil het telkens weer proberen.
    Binnenkort toch maar avocado meenemen!
    Nicole onlangs geplaatst…Mamachallenge: waterpretMy Profile

  • Desiree
    26 augustus 2014

    Dat klinkt goed! Het ziet er ook lekker uit in combinatie met de aardbeien!
    Desiree onlangs geplaatst…WINACTIE | Win een Waardebon van Hoop Keukengemak ter waarde van 25 euroMy Profile

  • sabs
    26 augustus 2014

    Je weet dat avocodo fruit is he?! Haha

  • Sophie
    26 augustus 2014

    Ohh, dit klinkt heerlijk. Vaak heb ik alles wel in huis ervoor, dus dit ga ik absoluut maken!

  • Vanessa
    26 augustus 2014

    Dit recept klinkt heerlijk!
    Vanessa onlangs geplaatst…Wist je dat…My Profile

  • Audrey
    26 augustus 2014

    En proef je de banaan dan echt niet? Dat vind ik namelijk echt heel vies 😉
    Audrey onlangs geplaatst…100 happy days-challenge: 81-100My Profile

  • Ruby
    26 augustus 2014

    Wat ziet het er heerlijk uit. Yammie!

    Je schrijft altijd leuke en fijne artikelen.
    Liefs.
    Ruby onlangs geplaatst…Review : L’Oréal Paris elvive total repair haarmaskerMy Profile

  • Miranda
    26 augustus 2014

    Haha! Het klinkt niet zo lekker vind ik, maar je bent er zo enthousiast over dat ik het nu gewoon MOET proberen. Puur uit nieuwsgierigheid haha! Ik ben benieuwd.
    Ik elk geval fijn dat er gezonde groente en fruit inzitten en dat je zo met minder schuldgevoel aan een chocolade-bui toe kunt geven:)
    Miranda onlangs geplaatst…Mijn allereerste video – nailartMy Profile

  • Sanne Marlijn
    26 augustus 2014

    Wow wat bizar dat dit gewoon naar echte chocolademousse smaakt! Ik hou van dit soort receptjes, bedankt voor het delen 😀
    Sanne Marlijn onlangs geplaatst…La VieSagistaMy Profile

  • angelique
    26 augustus 2014

    Wist je dat avocado eigenlijk een fruitsoort is, grappig he? Maar lekker en banaan avocado is ook al zo lekker samen, jummie!

  • Madelon
    26 augustus 2014

    O heerlijk! De avocado maakt het lekker creamy <3
    Madelon onlangs geplaatst…Nom Nom TagMy Profile

  • Sandra
    26 augustus 2014

    Ik vind dit ook heel lekker om te maken. Ik doe het ook wel eens zonder de banaan. Dus gewoon cacao en avocado door elkaar mixen.

    En het is ook lekker om er in de blender nog twee of drie dadels door te gooien. De blender moet even heel hard werken, maar het maakt het resultaat net iets zoeter!

  • Mama van Vesper
    26 augustus 2014

    lekker én gezond!
    Mama van Vesper onlangs geplaatst…Vesper – eerste fotoshootMy Profile

  • Eilish
    26 augustus 2014

    Mmh, dat klinkt aantrekkelijk! Dat ga ik zeker een keer proberen!
    Eilish onlangs geplaatst…Fashion ♥ Stijlvolle broeken bij EspritMy Profile

  • Susanne
    26 augustus 2014

    Heb ik al eens meer gelezen! Ik hoopte op een recept zonder avocado omdat ik het écht niet lust. Proef je dat terug? Misschien toch maar eens proberen want tjsa, een gezonde chocolademousse, wie wil dat nou niet?!

  • aMuse Rouge
    26 augustus 2014

    Dit is inderdaad superlekker! Ik had het receptje ook al ontdekt en geblogd. 🙂 Ik kon het net zoals jij ook pas geloven toen ik het zelf proefde. 🙂
    aMuse Rouge onlangs geplaatst…Update 2 goede voornemens: algemeenMy Profile

  • Fara Bellinga
    26 augustus 2014

    Heeel lekker Kelly, dit ga ik ook zeker eens maken … Sta al te water tanden 🙂
    Fara Bellinga onlangs geplaatst…Dag 24 / Diertjes Voeren + MINI Shoplog …My Profile

  • Fara Bellinga
    26 augustus 2014

    Ps: weet iemand hoe ik een fotootje instel als je comment geeft? ( dat kleine profiel fotootjes zeg maar)
    Fara Bellinga onlangs geplaatst…Dag 24 / Diertjes Voeren + MINI Shoplog …My Profile

  • Marloes/GLAMOURMOES
    26 augustus 2014

    Ik had het een keer gemaakt, maar was nog niet overtuigd. Misschien nog een keer proberen.
    Marloes/GLAMOURMOES onlangs geplaatst…Personal: GLAMOURMOES’ WEEKLY #21My Profile

  • Elize
    26 augustus 2014

    Oh dit klinkt goed!
    Elize onlangs geplaatst…Ik ben jarig, dus ik trakteer!My Profile

  • Anneleen
    26 augustus 2014

    Wat een vreemde combinatie..maar ik ga het wel eens proberen maken want ziet er erg lekker uit!

  • Lois
    26 augustus 2014

    Lekker! Snel proberen:)
    Weet je wat ook lekker is: in de keukenmachine 40 g gedroogde kokos, 6 verse dadels zonder pit en 30 g havermout. In kleine balletjes draaien en koelen voordat je het eet, dan stijft het op. Eten als muesli of snoepjes. Ben inmiddels verslaafd aan je cake in a mug trouwens!

  • cindy
    26 augustus 2014

    Toen ik dit recept zag, moest ik meteen denken aan een ander recept met banaan die ik een paar weken geleden op tv zag met Jamie Oliver.
    Die maakte van banaan heerlijk ijs zonder melk of room toe te voegen. Met vruchten kan je het een smaakje geven.
    Hier is een link die ikzelf heb gepint op mn pinterest http://www.thekitchn.com/how-to-make-creamy-ice-cream-with-just-one-ingredient-cooking-lessons-from-the-kitchn-93414
    ik heb het nog nooit uitgeprobeerd omdat wij nog geen foodprocessor hebben, maar dacht misschien leuk en gezond voor je om uit te proberen

  • Mariska
    27 augustus 2014

    Dat ziet er heel lekker uit! 🙂
    Mariska onlangs geplaatst…Clinique Chubby stick baby tintMy Profile

  • Marloes
    27 augustus 2014

    Yay, dit is zo lekker! Ik maak het ook regelmatig klaar als toetje! Chocolademousse gemaakt van kokosmelk is ook echt een aanrader!
    Marloes onlangs geplaatst…GOSH Stardust Nail Laquer Herfst/Winter 2014My Profile

  • Jessica
    27 augustus 2014

    Wow, dit ziet er echt lekker, en vooral heel simpel uit! Ik ben niet zo’n keukenprinses maar dit gaat mij zelfs lukken. Ik ga het deze week maken!

  • Anouk
    2 november 2014

    Yummie! Dit ziet er lekker uit 😉
    Anouk onlangs geplaatst…Aanrader: Healthy choco mousseMy Profile

  • Soum
    3 december 2014

    Helemaal vergeten, bedankt voor de reminder! Heerlijke ontbijtje ook.

  • Jessica
    13 juli 2015

    Hahaha ik maak het ook regelmatig alleen wij noemen het een ‘guacamole gone weong’ 😉
    Jessica onlangs geplaatst…Fantastic Moms Weekly #32My Profile

Laat een reactie achter

CommentLuv badge

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.